W codziennym biegu coraz trudniej znaleźć moment tylko dla siebie. Dlatego spotkanie „Trening oddechu, uważności i energii” było zaproszeniem do zatrzymania się, wyciszenia i wsłuchania w potrzeby własnego ciała i umysłu.
Podczas warsztatu uczestnicy poznali proste, a jednocześnie skuteczne techniki pracy z oddechem, uważnością i energią, które można wykorzystać na co dzień – w pracy, w wolontariacie i w życiu prywatnym. Był to czas regeneracji, refleksji i świadomego bycia „tu i teraz”.
Spotkanie poprowadziła Emilia Ułanowicz z Remedium – Holistyczny Zastrzyk Dobrej Energii, dzieląc się swoim doświadczeniem, spokojem i praktycznymi narzędziami wspierającymi dobrostan psychiczny i fizyczny uczestników.
Takie chwile pokazują, jak ważna jest troska o siebie – bo tylko dbając o własną energię, możemy z zaangażowaniem wspierać innych 💛
🔸️ Działania organizowane przez #CentrumPryzmat
🔸️ Sfinansowane z #NIWCRSO w ramach #WOWwNGO
#WOWPryzmat #Uważność #Oddech #Dobrostan
#WolontariatZUważnością #Regeneracja #SpołeczeństwoObywatelskie #NGO
